¿Cuánto debemos dormir según nuestra edad?
- Bebés: de 4 a 12 meses: de 12 a 16 horas, incluidas las siestas.
- Edades 1 y 2: de 11 a 14 horas, incluidas las siestas.
- De 3 a 5 años: de 10 a 13 horas, incluidas las siestas.
- De 6 a 12 años: de 9 a 12 horas.
- De 13 a 18 años: de 8 a 10 horas.
- Adultos: de 7 horas o más.
